유튜브 랭크
유튜브 랭킹
로그인
유튜브 랭킹
Youtube Rank
인스타그램 랭킹
Instragram Rank
유튜브 키즈 랭킹
YoutubeKids Rank
아프리카TV 랭킹
AfreecaTV Rank
공유하기
SNS Shareing
SNS 랭킹
로그인
자동
회원가입
/
SNS 로그인
/
TOP 300
유튜브 스크랩
MY 채널 스크랩
MY 영상 스크랩
유튜브 영상검색
유튜브 재생목록
유튜브 채널랭킹
전체 순위
게임
BJ/인물/연예인
음악/댄스/가수
TV/방송
음식/요리/레시피
패션/미용
뉴스/정치/사회
취미/라이프
IT/기술/컴퓨터
회사/오피셜
교육/강의
영화/만화/애니
키즈/어린이
애완/반려동물
스포츠/운동
국내/해외/여행
자동차
주식/경제/부동산
미분류
유튜브 태그
커뮤니티
자유게시판
추가/수정/삭제 요청
© youtube-rank.com
바른자세우다경
채널명
바른자세우다경
카테고리
스포츠/운동
생성날짜
2010-12-10 21:59:46
채널 스크랩
정보 수정 요청
유튜브에서 보기
구독자
8,260
재생
777,685
동영상
74
바른자세트레이너 우다경 체형교정, 자세교정 ,필라테스, 요가, 웨이트트레이닝, 퍼스널 트레이닝, 학동역
댓글
스크랩
공유
목록
이미지
정보
버튼
영상 스크랩
이런 자세로 있다면 10번도 못할 이 동작. 운동자세를 숙지하고 따라해보세요 #자세교정 #골반교정 #바른자세
2024-10-23 20:35:10
영상 스크랩
영상 스크랩
피티 받다 디스크 터졌어요.. 병원에서 2년 아플거라 하고.. 운동할수록 부상 당하고.. 그래서 찾아왔어요. 바른자세우다경 #자세교정
2024-10-17 19:15:37
영상 스크랩
영상 스크랩
척추와 허리 운동 (척추와 자세가 바르게 되며 전신강화 운동 입니다)
2024-10-11 17:58:53
영상 스크랩
영상 스크랩
운동할수록 골반, 하체, 등이 건강해지는 운동
2024-10-09 18:59:03
영상 스크랩
영상 스크랩
운동할수록 굽은등 자세가 개선되고 하체와 심폐지구력이 향상되는 운동 입니다. #자세교정 #바른자세 #등운동 #하체운동
2024-10-08 19:51:10
영상 스크랩
영상 스크랩
운동할 수록 뼈 정렬이 맞아지고 바른자세에 필요한 주요 근육들을 강화시키는 동작. 심폐지구력까지 좋아집니다
2024-10-07 19:35:33
영상 스크랩
영상 스크랩
이런 자세로 달리고 있다면,잠시 멈추세요(Feat.기능적평발,오다리,엑스자다리) #자세교정 #달리기통증 #걷기운동. 무조건 달리기는 오히려 발목,무릎,허리통증을 높힙니다
이런 자세로 달리고 있다면,잠시 멈추세요(Feat.기능적평발,오다리,엑스자다리) 무조건 달리기는 오히려 발목,무릎,허리통증을 높힙니다 #자세교정 #달리기통증 #걷기운동
2024-09-19 18:41:35
영상 스크랩
영상 스크랩
허리통증, 어깨통증, 머리-어깨-허리로 이어지는 자세개선 #어깨통증 #허리통증 #체형분석 #자세교정
우리가 무의식적으로 취하는 자세들이 밥을 먹을 때, 양치질할 때, 운전할 때, 컴퓨터를 할 때, 심지어 데이트나 운동을 할 때까지 영향을 끼치고 있습니다. 잘못된 자세는 관절을 비정상적인 위치로 이탈시키고, 이를 보완하려는 잘못된 근육 형성으로 근육 불균형을 초래합니다…
2024-09-06 18:00:13
영상 스크랩
영상 스크랩
일상 속 자세, 정말 괜찮으신가요? (Feat.바른자세 우다경)
우리가 무의식적으로 취하는 자세들이 밥을 먹을 때, 양치질할 때, 운전할 때, 컴퓨터를 할 때, 심지어 데이트나 운동을 할 때까지 영향을 끼치고 있습니다. 잘못된 자세는 관절을 비정상적인 위치로 이탈시키고, 이를 보완하려는 잘못된 근육 형성으로 근육 불균형을 초래합니다…
2024-09-05 21:28:03
영상 스크랩
영상 스크랩
어깨 관절을 올바른 위치에 두고 그것 잡아줄 어깨 속근육인 회전근개 근육을 강화하며 팔을 움직이는 동작입니다. #어깨통증 #어깨재활 #shoulderpain #바른자세우다경
2024-09-03 17:52:13
영상 스크랩
영상 스크랩
이런 자세 걷고 있다면, 잠시 멈추세요 #자세교정운동 #자세교정 #걷기운동 #골반교정 #무릎운동 #shorts
* 그룹운동 참여를 원하시는 분들은 댓글을 달아주세요~! 잘못된 자세와 걸음은 오히려 내 몸을 손상시킵니다. 영상에 보이는 걸음 패턴은 발목이 바깥쪽을 향하고 무릎이 안쪽으로 기울어진 상태를 Valgus Pattern 입니다. 발과 무릎관절이 틀어진 상태인데요, 이…
2024-08-24 19:45:01
영상 스크랩
영상 스크랩
뻐근한 허리, 굳은 척추를 부드럽게 만들어 척추가 시원해지는 스트레칭 #척추 #척추스트레칭 #스트레칭
항상 구부정하게 앉아서 장시간 일을 보는 여러분 척추가 받는 압력은 자세가 안좋을수록 높아집니다 이럴때 한번씩 척추가 시원해지는 스트레칭을 해서 건강한 척추를 유지해봅시다! #척추 #척추스트레칭 #스트레칭
2024-08-08 22:59:35
영상 스크랩
영상 스크랩
굽은어깨 개선 #라운드숄더 #roundshouler #말린어깨 #굽은어깨 #shoulderexternalrotation #회전근개 #굽은등
안녕하세요 여러분! 이번에는 앞쪽으로 굽은 어깨를 개선해 볼까요 평소 모니터와 핸드폰을 많이 보는 여러분 앞쪽으로 말린 여러분의 어깨 괜찮으신가요? 어깨 속근육 운동으로 라운드숄더 증상을 개선해봅시다 승모근을 덜 사용하는 쉬운 동작으로 시작 팔은 자연스럽게 펴서 앞…
2024-07-21 18:16:27
영상 스크랩
영상 스크랩
코어 강화운동 - 플랭크 #플랭크 #plank #coreworkout
안녕하세요 여러분! 우리 몸의 코어가 강하면 일상 생활 발생할 수 있는 척추와 근골격계 부상을 예방할 수 있습니다. 운동기구가 없이도 할 수 있는 코어운동에 최고인 플랭크를 알려드릴게요~ #플랭크 #plank #coreworkout
2024-07-20 20:55:06
영상 스크랩
영상 스크랩
뻐근한 허리, 시원하게 #backpain #backpainrelief #굽은등 #스트레칭
컴퓨터 업무로 뻐근한 어깨와 등 통증을 느낄 때 이 동작을 하면 정말 시원해요! 날개뼈 바로 아래 등 부분에 의자 등받이를 댄 후 턱끝을 당기고 배에 힘을 준 채로 천천히 상체를 그대로 젖힙니다. 충분한 호흡 후 돌아오고 1센치 아래로 내려가 그 아래 등뼈에 등받이…
2024-07-18 20:14:54
영상 스크랩
작성자
관리자
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
쪽지보내기
메일보내기
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
댓글
0건
조회
1,786회
작성일
19-08-04 03:13
추천
0
비추천
0
댓글목록
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
이전글
킨싱강이
19.08.04
다음글
찰리의 트루먼쇼
19.08.04